한국 음식 영양 비교
두 음식의 영양성분을 각기 선택한 분량으로 계산합니다. 공식 수치는 자동으로 가져오지 않습니다. 제품 라벨 또는 식약처 K-FIND의 음식·조리 상태·100g당 값을 확인해 직접 입력하세요. 입력값은 이 브라우저에서만 계산하며 URL이나 서버로 보내지 않습니다.
출처를 메모하세요. 서로 다른 조리 상태나 브랜드를 같은 음식으로 간주하지 마세요.
음식 A
음식 B
계산식: 100g당 값 × 비교 분량(g) ÷ 100. 빈칸은 0이 아닌 자료 없음입니다. 결과는 반올림했고 조리법과 제품마다 값이 다릅니다.
사용법 예시
연습용 가상 수치입니다. 실제 식품의 영양정보가 아닙니다. 아래 값만 넣어 먼저 계산해 보세요.
음식 A
- 음식명: 연습 음식 A
- 자료 출처·제품명·조리 상태: 가상 라벨 A(연습용)
- 비교 분량: 150 g
- 100 g당 열량: 120 kcal
- 100 g당 탄수화물: 20 g
- 100 g당 나트륨: 0 mg
음식 B
- 음식명: 연습 음식 B
- 자료 출처·제품명·조리 상태: 가상 라벨 B(연습용)
- 비교 분량: 100 g
- 100 g당 열량: 160 kcal
- 100 g당 탄수화물: 25 g
- 100 g당 나트륨: 빈칸(자료 없음)
‘분량별 비교’ 결과: A는 180 kcal·탄수화물 30 g·나트륨 0 mg, B는 160 kcal·탄수화물 25 g·나트륨 ‘자료 없음’으로 표시됩니다. 적지 않은 다른 성분도 자료 없음입니다.
실제로 사용할 때는 가상 값 대신 제품 라벨이나 공식 자료의 100 g당 값과 출처·조리 상태를 입력하세요. 자료가 없는 칸과 실제 0은 다릅니다.
사용 방법과 해석
분량을 재기 위한 저울이 필요하다면 주방저울의 용량·표시 눈금·용기 무게 차감 비교를 참고하세요. 용기 포함 총하중과 정확한 모델의 설명서를 확인합니다.
- 각 음식의 제품명·조리 상태와 자료 출처를 확인합니다. 생것과 조리한 음식, 브랜드가 다른 제품은 구분해 적습니다.
- 같은 기준인 100g당 열량·탄수화물·단백질·지방·당류·나트륨을 입력합니다. 자료에 없는 항목은 비워 둡니다.
- 먹거나 비교하려는 분량(g)을 입력하고 결과의 분량과 출처를 함께 읽습니다.
비교 결과가 뜻하는 것
표의 수치는 입력값에 분량을 곱한 산술 결과입니다. 어느 음식을 먹어야 하는지, 특정 질환에 적합한지, 실제 섭취량이 얼마인지 판단하지 않습니다. 식약처 K-FIND에는 100g당 값과 1회 분량당 값이 함께 표시되는 식품이 있으므로 기준을 혼동하지 마세요. 제품 라벨이나 데이터의 갱신일·조리 상태를 먼저 확인하세요.
자주 묻는 질문
빈칸을 0으로 넣어도 되나요?
아닙니다. 영양성분 자료가 없으면 빈칸으로 남겨 결과에서 ‘자료 없음’으로 표시하세요. 실제 0으로 표시된 경우에만 0을 입력합니다.
이 수치를 진료 결정에 써도 되나요?
이 도구는 기록과 비교를 돕습니다. 질환별 식사 제한, 알레르기, 약물과 음식의 관계는 의료진·영양사와 확인하세요.
자료와 관련 도구
편집 확인: 2026-09-28. 건강정보 참고용이며 의료전문가 감수는 수행하지 않았습니다.
함께 확인할 도구
각 도구의 적용 대상과 단위를 먼저 확인하세요.